Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – 10 października 2025
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego zainicjowany został w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (ang. World Federation for Mental Health). Jako główne cele przyjęto upowszechnianie polityki zdrowia psychicznego oraz zwiększanie społecznej świadomości poprzez edukację społeczną w zakresie profilaktyki zaburzeń emocjonalnych i psychicznych, a także wspieranie walki ze stygmatyzacją społeczną.
Każdego roku Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego wybiera do promowania nowy temat. Tegoroczne hasło "Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 10 października 2025 r." zwraca uwagę na ogromną potrzebę wspierania zdrowia psychicznego i potrzeb psychospołecznych osób dotkniętych kryzysami humanitarnymi.
Kryzysy, takie jak klęski żywiołowe, konflikty i zagrożenia zdrowia publicznego, powodują stres emocjonalny, a co piąta osoba doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym. Wspieranie dobrego samopoczucia psychicznego osób w takich kryzysach ratuje życie, daje ludziom siłę do radzenia sobie, przestrzeń do uzdrowienia oraz do powrotu do zdrowia i odbudowy nie tylko jako jednostki, ale i jako społeczności.
Zdrowie psychiczne to stan dobrego samopoczucia psychicznego, który pozwala ludziom radzić sobie ze stresem życia, realizować swoje możliwości, sprawnie się uczyć i pracować oraz przyczyniać się do rozwoju społeczności. Jest integralnym elementem zdrowia i dobrego samopoczucia, który leży u podstaw naszych indywidualnych i zbiorowych zdolności do podejmowania decyzji, budowania relacji i kształtowania świata, w którym żyjemy. Zdrowie psychiczne jest podstawowym prawem człowieka. Ma ono kluczowe znaczenie dla rozwoju osobistego, społecznego i społeczno-ekonomicznego. Zdrowie psychiczne jest integralną częścią naszego życia – równie ważną jak zdrowie fizyczne.
Ten dzień, który przypomina nam, jak ogromne znaczenie ma troska o własne emocje, myśli i wewnętrzny spokój. To także czas refleksji nad tym, jak możemy tworzyć bardziej empatyczny i wspierający świat – bez stygmatyzacji, bez oceniania, z większym zrozumieniem dla osób, które zmagają się z trudnościami psychicznymi.
Zdrowie psychiczne to nie luksus – to fundament naszego życia, a troska o nie to codzienny proces, który możemy budować małymi krokami:
– Zatrzymaj się i wsłuchaj w siebie – pozwól sobie czuć.
– Szukaj wsparcia – rozmowa to pierwszy krok ku zmianie.
– Dbaj o relacje – bliskość leczy.
– Daj sobie prawo do odpoczynku – nie musisz być zawsze silny/a.
– Rób rzeczy, które karmią Twoje serce – pasja to terapia duszy.
Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że zdrowie psychiczne dotyczy nas wszystkich – każdego dnia, nie tylko od święta.
Razem możemy tworzyć przestrzeń, w której proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, lecz odwagi i siły.
Więcej informacji na temat Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego znajdziecie Państwo na stronie who: https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day/2025
Potrzebujesz wsparcia? Skorzystaj z infolinii pomocowych:
800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (bezpłatnie, czynne całą dobę, 7 dni w tygodniu, https://centrumwsparcia.pl/)
800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (bezpłatnie, całodobowo)
800 12 00 02 – Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie – Niebieska Linia IPZ (bezpłatnie, czynne całą dobę)
116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (bezpłatnie, czynne całą dobę)
116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania – linia wsparcia dla osób dorosłych (bezpłatnie, czynne całą dobę, 7 dni w tygodniu, https://116sos.pl/)
511 200 200 – telefon dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (bezpłatny, czynny całą dobę, 7 dni w tygodniu)
112 - Numer alarmowy w sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia
Źródło: https://www.who.int
