Rodzaje zajęć

Zajęcia integracyjne

Spotkania, których celem jest budowanie dobrej atmosfery w grupie oraz zbliżanie uczestników do siebie. To przestrzeń do wzajemnego poznania, nawiązywania więzi i budowania otwartości na drugiego człowieka. Integracja wspiera lepszą komunikację i wzajemną akceptację, a także pomaga w odkrywaniu i wzmacnianiu mocnych stron każdego uczestnika. Ważnym elementem jest dostarczanie pozytywnych doświadczeń oraz nauka rozpoznawania i wyrażania emocji w bezpieczny sposób. Dzięki temu każdy może poczuć się ważny, zauważony i wspierany, a cała grupa staje się bardziej spójna i otwarta.

Zajęcia: raz w tygodniu

Społeczność

Spotkania grupowe, podczas których uczestnicy uczą się nawiązywania i podtrzymywania relacji, otwartej komunikacji oraz wyrażania własnych myśli i emocji. Ważnym elementem jest możliwość swobodnej wypowiedzi, udział w dyskusjach oraz stopniowe budowanie zaufania do grupy. Dzięki temu społeczność staje się miejscem wsparcia, wzajemnej motywacji i rozwoju.

Zajęcia: cztery razy w tygodniu

Psychoedukacja

Prowadzona jest w formie dyskusji grupowych przez wykwalifikowanych specjalistów, takich jak lekarz, psycholog, pielęgniarka czy dietetyk. Ważnym elementem jest również wymiana doświadczeń między pacjentami oraz wzajemne wsparcie, które odgrywa istotną rolę w procesie leczenia.

Celem psychoedukacji jest lepsze zrozumienie przez pacjenta swojego stanu zdrowia psychicznego. Podczas zajęć wzmacnia się mocne strony uczestników oraz ich zasoby w radzeniu sobie z chorobą, aby zapobiegać nawrotom i poprawiać dobrostan w dłuższej perspektywie. Podstawą tej formy terapii jest założenie, że większa wiedza o własnym zdrowiu pozwala pacjentowi skuteczniej z nim funkcjonować.

Zajęcia: raz  w tygodniu

Psychozabawy

To zajęcia, które pozwalają lepiej poznać siebie i poszerzyć świadomość własnego funkcjonowania – a wszystko to w formie zabawy. Tematyka zajęć jest różnorodna, dzięki czemu każdy może znaleźć coś interesującego dla siebie.

Głównym celem jest doświadczanie – uczestnicy uczą się lepiej rozumieć siebie i innych, dostrzegać swoje potrzeby, możliwości oraz mocne i słabe strony. Zajęcia wspierają rozwój umiejętności społecznych, samoświadomości i współpracy w grupie, a przy tym dostarczają pozytywnych i twórczych doświadczeń.

Zajęcia: raz w tygodniu

Psychorysunek

Forma terapii, w której uczestnicy rysują temat zaproponowany przez psychologa. Nie wymaga żadnych uzdolnień plastycznych – ważne jest wyrażanie siebie i swoich emocji. Od wieków ludzie korzystają ze sztuki, aby pokazać uczucia takie jak ból, strach czy radość, a także by komunikować się z innymi i opowiadać o świecie wokół siebie.

Terapia przez sztukę wykorzystuje rysunek w celowy sposób w procesie terapeutycznym lub poradnictwie, pomagając łagodzić stres, napięcie psychiczne i wspierając lepsze zrozumienie własnych przeżyć.

Zajęcia: raz w tygodniu

Warsztaty grupowe

To zajęcia opierające się na interakcji między członkami grup, podczas których osoby uczestniczące:

• poznają się
• rozmawiają o ważnych sprawach
• dzielą się przeżywanymi emocjami, uczuciami i myślami
• próbują zastanawiać się i rozwiązywać problemy

Zajęcia prowadzone są również w formie warsztatów oraz treningów interpersonalnych, które dotykają tematyki m.in. radzenia sobie ze stresem, uczenie się asertywności, uczenia się postępowania w sytuacjach trudnych.

Zajęcia: raz w tygodniu

Terapia zajęciowa

Terapia zajęciowa ma za zadanie uaktywnić pacjenta poprzez wykonywanie określonych czynności mających również charakter usprawniania psychicznego, fizycznego. Na terapii zajęciowej można miło i aktywnie spędzić czas w twórczej atmosferze. Zajęcia te wzbogacają w nowe doświadczenia plastyczne, kształtują wyobraźnię, rozwijają talenty. Każda osoba może brać udział w tych zajęciach, nie trzeba posiadać zdolności plastycznych.  Terapia uaktywnia  drzemiący w każdym człowieku potencjał twórczy. Zajęcia dostarczają, satysfakcji pozytywnie wpływają na samopoczucie oraz pokazują nasze mocne strony.

Kształcą również cechy takie jak cierpliwość, wytrwałość w dążeniu do celu, pomagają ćwiczyć koncentracje.

Zajęcia: pięć razy w tygodniu

Ćwiczenia relaksacyjne z elementami Jogi

Ćwiczenia odbywają się rano w grupach dla pacjentów wszystkich oddziałów. Wprowadza się tu elementy Jogi, rozciągania i ćwiczeń oddechowych. Zajęcia poprawiają zdolność koncentracji, wzmacniają pamięć. Aktywność ruchowa pomaga w rozciągnięciu ciała, wzmocnieniu   kręgosłupa, rozluźnia spięte ramiona i barki, poprawia przemianę materii i ukrwienie ciała.

Zajęcia: dwa razy  w tygodniu

Ćwiczenia ogólnokondycyjne – ogólnousprawniające

Jest to gimnastyka poranna dla pacjentów wszystkich oddziałów. Wzmacnia układ kostny, układ krążenia, szkielet mięśniowy, dobrze wpływa na poprawę sprawności ruchowej w stawach, pobudza, dostarcza energii i witalności. Zajęcia odbywają się w grupach z wykorzystaniem przyborów, indywidualnie lub w parach.

Zajęcia: trzy razy w tygodniu

Trening Jacobsona

Jest to nauka rozluźniania wszystkich partii ciała poprzesz naprzemienne napinanie i rozluźnianie poszczególnych grup mięśni. Jest to metoda terapeutyczna stosowana przy zaburzeniach nerwicowych, a także przy bezsenności, depresji, wysokim stresie. Wspiera wewnętrzny rozwój (kreatywność, wiarę w siebie).

Zajęcia: dwa razy  w tygodniu

Trening autogenny Schultza

Jest to popularna technika relaksacji neuromięśniowej, polegający na wywołaniu przez autosugestię doznań podobnych so stanów hipnozy oraz wewnętrznej medytacji. Trening autogenny stosujemy jako leczenie wspomagające przy nerwicach, zaburzeniach psychosomatycznych.

Trening autogenny składa się z sześciu (sugerowanych) elementów, które następują po sobie:

• uczucie ciężaru,
• uczucie ciepła,
• regulacja pracy serca,
• regulacja swobodnego oddychania,
• uczucie ciepła w splocie słonecznym (brzuchu),
• uczucie chłodu na czole.

Zajęcia: pięć razy w tygodniu

Muzykoterapia

Dziedzina posługująca się muzyką lub jej elementami w celu przywracania zdrowia lub poprawy funkcjonowania osób z różnorodnymi problemami natury emocjonalnej, fizycznej lub umysłowej.

Podstawowym środkiem oddziaływania w muzykoterapii jest dźwięk, muzyka, która często jest wyzwalaczem i katalizatorem przeżyć i emocji.

Koncepcja „muzyki jako terapii” wyznacza muzyce priorytetowe miejsce w czasie każdej sesji. Uznaje się, że już sam kontakt z muzyką, jej odtwarzanie lub tworzenie ma znaczący walor terapeutyczny.

W sesji muzykoterapii może uczestniczyć każda osoba, bez względu na poziom jej umiejętności muzycznych, stopień niepełnosprawności, czy rodzaj zaburzeń.

Zajęcia: dwa razy w tygodniu

Choreoterapia

Jest to rodzaj muzykoterapii aktywnej, arteterapia muzyczno-ruchowa – inaczej terapia tańcem wykorzystująca taniec w grupie. Obejmuje taniec, ćwiczenia muzyczno-ruchowe, improwizacje ruchowe do wybranej muzyki. Wartości lecznicze tańca, które zdecydowały o jego coraz szerszym zastosowaniu w psychoterapii, to przede wszystkim: społeczny charakter tańca, różnorodność i atrakcyjność form tanecznych oraz możliwość oddziaływania na psychikę poprzez ruch, muzykę i kontakt psychiczny z ludźmi.

Zajęcia: dwa razy  w tygodniu